Chez votre proche, ce sentiment de tristesse survient en réaction à un stress, une perte (qu’elle soit physique ou matérielle) ou encore face à un changement dans son environnement. Par exemple, cette tristesse peut survenir après le décès d’un proche, suite à une rupture amoureuse, à un échec professionnel, à une accumulation de tension, ou tout autre événement qui peut être subjectivement vécu comme douloureux. Ces événements provoquent en soi de la tristesse, mais chez votre proche, cette tristesse est intense, régulière et elle perdure dans le cadre de la dépression. Votre proche peut ainsi se sentir abattu face à cette situation et à tendance à baisser les bras.

Alors face à cette tristesse :
→ Essayez d’éviter les sujets douloureux, susceptibles d’attiser sa tristesse.
→ Si au contraire, vous pensez que votre proche éprouve le besoin de vous parler de ces sujets douloureux, essayez de lui faire verbaliser son ressenti en douceur, en restant à l’écoute, sans le juger et sans tenter de trouver des solutions « à tout prix ». Le fait de verbaliser son ressenti permettra peut-être de le soulager.